Recomendaciones Generales en la playa

• El sol en cierta medida puede ser bueno para el tratamiento de enfermedades a la piel, como la Soriases, Dermatitis, o la Seborrea.
• No olvide usar un protector solar adecuado para su tipo de piel y de tomar bastante liquido.
• Tambien en los dias nublados use filtro solar. Proteja su piel en todas sus actividades al aire libre.
• Deben tomarse cuidados especiales con bebes de apartir de los 6 meses de edad. Nada de sol sin protector solar y mucha sombra para ellos.
• Niños de mas de 6 meses deben de respetar su horario de utilizar el filtro solar 15 o mas en todo el cuerpo.

Ropas livianas para verano

Para verano lo recomendable es usar ropa liviana y simple como camisetas, shorts y vestidos. Utilizar sandalias bien confortables y accesorios como viseras, lentes de sol que puedan ayudar a protegerte.

Bronceadores y Protectores solares

Depende de su tipo de piel, usted debe usar un filtro solar adecuado y nuestras indicaciones:

• Hecharse filtro solar por lo menos media hora antes de ser expuesto a los rayos solares.
• Despues de cada dos horas hecharse nuevamente filtro solar.
• No olvidarse de hechar tambien el filtro solar a manos, orejas, párpados, y pies que estan tambien expuestos al sol.
• Utilizar tambien protector labial y protector de cabello para minimizar los efectos del agua y el sol.

Evite manchas de piel

No manipule frutas cítricas en contacto con el sol, pues estas contienen sustancias que provocan manchas. Después de saborear aquella deliciosa fruta lávese bien las manos y la boca antes de ser expuestas al sol.

Ejercicios en la playa

Hacer ejercicios en la playa es una practica muy saludable. Es preferible ingerir bastante liquido y mantener un cuerpo bien hidratado, porque el sol es fuerte y el cuerpo transpira mucho mas que lo habitual.

Caminar descalzo en la playa

Para caminar descalzo en la palya hay que tener cuidado con la arena caliente, vidrios rotos y basura, tambien con dolencias provocadas por larvas y hongos que estan escondidos en la arena. De preferencia usar unas sandalias suaves. - No camine ni tome sol cerca de personas pescando con anzuelo, puede sufrir serias heridas !!.

Cuidados con el mar

En dias que las olas estan fuertes evite entrar al mar y procure ir a playas mas tranquilas. Si hay un salva vidas pidale orientacion sobre las condiciones del mar y cuales son las mejores lugares para poder bañarse. siempre respetar el mar y no sobrepasar sus limites.